🧠 Lo que nadie ve... también importa

👋 ¡Seguimos latiendo en Pulso Emprendedor!

Emprender se ve distinto desde fuera.
Éxitos, proyectos, lanzamientos…

Pero hay cosas que nadie ve:
Los días sin energía. Las dudas. La presión. El miedo.
👉 Y todo eso también importa.

Hoy hablamos de salud mental para emprendedores.
Porque si no nos cuidamos entre nosotros, ¿quién lo va a hacer?

Aquí seguimos conectados con quienes están en movimiento.
Y también con quienes hoy solo están resistiendo.
Aquí las ideas laten fuerte. Incluso en silencio. 💓

🛠️ Caja de Herramientas

MindDoc
https://minddoc.com/
👉 Una app para registrar tu estado emocional y mental día a día.
Te ayuda a identificar patrones, darte cuenta de lo que estás sintiendo y saber cuándo necesitas apoyo profesional.

😏 Latidos Meme

Cuando finges que todo va bien… pero Google ya te conoce:

🗣️ Pulso en voz alta

¿Por qué importa?
Porque nadie debería emprender sintiéndose solo.
Y a veces una sola frase puede salvar a alguien.

📚 Caso real

El caso de Brandon Steiner (Steiner Sports):
Brandon llegó a tener una de las empresas deportivas más influyentes de EE.UU., pero durante años batalló con ansiedad severa en silencio.
Solo cuando habló del tema públicamente, empezó su verdadero proceso de sanación y conexión con otros fundadores.

👉 Lo que cargas en silencio… pesa más. Compartirlo, aligera.

✅ Consejo práctico

📝 3 formas de cuidar tu salud mental como emprendedor:

1. Habla con alguien (sin filtro).
   Puede ser un amigo, mentor o terapeuta. Sácalo.

2. Ponle nombre a lo que sientes.
   Nombrar la emoción la vuelve manejable.

3. Pide ayuda antes de colapsar.
   No esperes a romperte. Mereces apoyo antes.

🤖 IA en Acción

Usa IA para ponerle palabras a lo que sientes:

💡 Usa este prompt en ChatGPT:
"No sé cómo describir lo que estoy sintiendo, pero quiero entenderlo mejor. Hazme preguntas para identificar y procesar mis emociones sin jui