👋 ¡Seguimos latiendo en Pulso Emprendedor!
Terminamos la semana con algo fundamental: tú.
👉 Tu energía, tu descanso, tus límites, tu salud emocional.
Todo eso también es estructura.
Y si tú no estás bien… nada funciona bien.
Hoy no vamos a correr.
Hoy vamos a respirar.
Aquí seguimos conectados con quienes están en movimiento…
y con quienes se detienen para seguir con más fuerza.
Aquí emprendemos todos los días. Aquí las ideas laten fuerte. 💓
🛠️ Caja de Herramientas
Insight Timer
https://insighttimer.com
👉 App gratuita con meditaciones guiadas, sonidos para concentración, y prácticas para reconectar contigo sin salir del caos.
😏 Latidos Meme
Cuando te das 10 minutos para respirar y sientes que desbloqueaste una nueva versión de ti
👉 A veces no necesitas hacer más. Solo necesitas estar contigo.
🗣️ Pulso en voz alta
Cuidarte a ti mismo no es un lujo. Es parte del plan."
¿Por qué importa?
Porque emprender con burnout no es estrategia. Es sabotaje.
📚 Caso real
El caso de Arianna Huffington:
Fundadora de The Huffington Post, terminó hospitalizada por agotamiento.
Desde entonces, cambió su estilo de vida, lanzó Thrive Global y comenzó a hablar del descanso como clave para el éxito.
👉 El éxito no es una línea recta. A veces hay que detenerse para no quebrarse.
✅ Consejo práctico
📝 3 maneras de cuidar tu energía como parte de tu estrategia:
Agenda pausas reales.
10 minutos sin pantalla. Solo tú, aire, y descanso.Define un ritual de cierre cada día.
Una rutina que te indique que ya terminó la jornada.Permítete no ser productivo a ratos.
El descanso también es parte del proceso.
🤖 IA en Acción
💡 Usa este prompt en ChatGPT:
"Ayúdame a diseñar una rutina semanal de autocuidado realista para un emprendedor con muchas responsabilidades. Que incluya pausas, hábitos suaves y claridad emocional."
Gracias por estar aquí.
Hoy no hiciste más… hiciste lo más importante: hacer espacio para ti.
Nos vemos mañana con un resumen de la semana.
Aquí el pulso no se detiene.
Gely & Julio
